Techniky pro zvládání úzkosti: tříkrokový program

Úzkost ve svém životě prožil asi úplně každý z nás. Je to pocit pramenící z nejistoty, co se stane a vědomí neschopnosti budoucí událost ovlivnit. Těchto pocitů se nelze zbavit úplně, ale úzkostná mysl má ohrožující sílu a velkou moc. Prostřednictvím technik vycházejících z kognitivně-behaviorální terapie lze objevit cestu, po které se dojde z temnoty úzkosti na světlo svobody.

MINDEN, Joel. Techniky pro zvládání úzkosti: tříkrokový program. Praha: Portál, 2023. ISBN: 978-80-262-2074-9.