Skoncujte s kouřením jednou provždy: Adiktolog Adam Kulhánek radí, jak se zbavit nikotinu krok za krokem
Datum publikace: 27. 03. 2025
Periodikum:
marianne.cz
Když jsem byla v pubertě, kouření cigaret mi připadalo stylově rebelské a trendy. Dnes se na kuřáky díváme spíše s despektem, často nad nimi ohrnujeme nos a ke současnému populárnímu životnímu stylu už zkrátka nepatří. Pokud se právě vy potýkáte se závislostí na nikotinu – ať už v podobě klasických cigaret, elektronických cigaret nebo jednorázových vaporizérů – a chcete se jí jednou provždy zbavit, zjistěte, jak na to. Připravte se na nepříjemné abstinenční příznaky a naplánujte si konkrétní kroky, které vám pomohou vydržet.
Zbavte se závislosti na cigaretách
Přestat kouřit je jedno z nejlepších rozhodnutí, které můžete pro své zdraví udělat. Je to samozřejmě náročná výzva, ovšem s pevnou vůlí a správnou strategií se to dá zvládnout. Důkazem jsou miliony odnaučených kuřáků, kterým se to povedlo, tak proč byste to neměla zvládnout také? Každý den bez cigarety znamená zlepšení vašeho zdraví – snížení, rakoviny plic a dalších nemocí. Pokud si budete připadat bezmocně, nebojte se požádat o odbornou pomoc.
Celý článek najdete zde: https://www.marianne.cz/zdravi/skoncujte-s-kourenim-jednou-provzdy-adiktolog-adam-kulhanek-radi-jak-se-zbavit-nikotinu-krok
