Nová publikace radí teenagerům jak na úzkosti
Datum publikace: 30. 04. 2024
Periodikum:
sancedetem.cz
Mít dobré známky, držet krok se sociálními sítěmi, udržovat kamarádské vztahy… Takových výzev je dnes nespočet a je těžší jim čelit, pokud trpíte úzkostmi. Nová publikace nabízí způsob, jak s nimi pracovat.
Autorka, doktorka Regine Galanti, je psycholožka, která se specializuje na léčbu úzkostných stavů u dětí a dospívajících. Zaměřuje se na kognitivně-behaviorální terapii (KBT) a pomáhá řešit problémy spojené s obsedantně-kompulzivními poruchami, úzkostí, rodičovstvím a chováním.
Možná úzkosti řešíte tím, že se lidem nebo situacím, které ve vás pocit úzkosti vyvolávají, vyhýbáte. Podle autorky to ale jde i jinak – pomocí technik všímavosti a dovedností používaných v kognitivně-behaviorální terapii. Úzkost můžete zpracovat a zvrátit negativní vzorce chování. Kiha obsahuje jednoduchá cvičení která vám pomohou s úzkostí se poprat.
Stop úzkosti: Příručka pro teenagery
Autor: Regine Galanti
Vydala: Grada 2024
