Oční vady dědíme a sami si je zhoršujeme. Zrak ochrání jednoduché pravidlo

Datum publikace: 28. 01. 2025

Periodikum:

flowee.cz

Riziko jejich rozvoje je nejvyšší u dětí, jejichž rodiče sami trpí zrakovými vadami. Nicméně kromě dědičnosti mají na zdraví dětského zraku velký vliv také vnější faktory, zejména nadměrné používání digitálních zařízení.

„Dětský zrak je citlivý na dlouhodobé zaostřování nablízko. Proto je důležité nejen omezit čas, strávený před obrazovkami, ale také dodržovat správné návyky – například pravidlo 20-20-20. Děti by měly každých 20 minut zaostřit na 20 vteřin na objekt vzdálený 6 metrů, aby si oči odpočinuly,“ doporučuje lékařka Eva Jerhotová z oční kliniky Neovize. Vhodné je také zajistit správnou vzdálenost od monitoru, dobré osvětlení a pravidelný pobyt venku, který prospívá zraku díky pohledu do dálky a dennímu světlu.

Celý článek najdete zde: https://www.flowee.cz/zdravi/14875-ocni-vady-dedime-a-sami-si-je-zhorsujeme-zrak-ochrani-jednoduche-pravidlo