V těhotenství dbejte na výživu. Jezte dvakrát zdravěji

To by bylo fajn, devět měsíců se ládovat čokoládou, sušenkami, smaženými brambůrky, omáčkami a knedlíky, které jste si až dosud zakazovala. Jestli vám můžu skromně poradit, nedělejte to. Zarazte svoje chutě a touhy hned na začátku, protože byste se pak mohla pořádně divit.

Když jsem totiž byla těhotná poprvé, udělala jsem totéž. Dovolila jsem si jíst za dva, a tak není divu, že jsem už ve 28. týdnu vážila o patnáct kilogramů více než před těhotenstvím. Ze svých krásných 60 kilogramů jsem se dostala na 75 a pak jsem je horko těžko shazovala (a nikdy neshodila úplně).

Do druhého těhotenství jsem vstupovala s obavami a taky předsevzetím, že teď se budu fakt hlídat a že budu jíst jen to, co je zdravé a prospěšné nejen pro miminko v bříšku, ale taky pro mě. Díky tomu jsem už tolik nepřibrala a shazování poporodních kilogramů bylo snazší.

Třetí těhotenství přišlo ve vyšším věku a s ním i těhotenská cukrovka, takže mě čekala dieta pro cukrovkáře. I přesto, že jsem ji opravdu poctivě držela, zdálo se, že každý týden mám o kilo víc. A tak jsem rodila skoro devadesátikilogramová, jelikož čistý nárůst hmotnosti v těhotenství činil přesně 30 kg.

Celé znění článku najdete na: https://www.maminka.cz/clanek/v-tehotenstvi-dbejte-na-vyzivu-jezte-dvakrat-zdraveji.

> další zprávy z médií