Spánkový režim u dětí

Matka o dítě pečuje převážnou část dne. Když ale nasycené a vyspané dítě zatouží poznávat zajímavé novinky světa i v noci, kdy rodiče potřebují spát, začíná to být obzvlášť těžké. Informace přináší portál celostnimedicina.cz.

Rytmus dne a noci

Dítě musí pochopit, kdy je den a kdy noc, kdy probíhá aktivita, kdy naopak panuje klid. A potrvá jistou dobu, než se sladí s rytmem rodičů. Některé dítě to pochopí, posadí se na postýlce, ale vnímá, že rodiče spí. Samo si tedy hraje a nechá rodiče spát. Ovšem mnohdy to tak není, dítě vyžaduje pozornost, ozývá se pláčem, hlasitě svým způsobem volá - ovšem v noci je takové volání vnímáno unavenými rodiči dost intenzivně.

Uspat? Ne...

Často přicházejí do naší poradny dotazy s žádostí, zda existuje pro dítě nějaký uspávací prostředek. Je jasné, že dítě nepotřebuje žádný prášek na spaní, protože si jednoduše sestavuje svůj spánkový režim podle podnětů postupně samo. Je otázkou času, kdy jej najde. Vlastně tu jde o rodiče, kteří potřebují odpočinek a spánek. Tvoří si u dítěte „službu" tak, aby se alespoň jeden z nich mohl vyspat. V danou chvíli je to řešení, ale každému je jasné, že není zcela správné. Protože se takovým řešením odkrývá problém v jiné rovině režimu rodiny. Zdravý spánek potřebují všichni její členové.

Má dítě spát s rodiči, nebo odděleně?

Je to jistě individuální, ale všechny kroky by měly směřovat k osamostatnění; dítě by mělo mít svou vlastní postýlku a co nejdříve spát také ve vlastním pokoji. Prostřednictvím tzv. „chůviček" může rodič po uložení dítěte do postýlky z jiného pokoje odposlechnout, co se v dětském pokoji děje, zda si dítě jen brouká před usnutím, nebo, z důvodu nějakého nepříjemného podnětu, potřebuje rodičovskou pomoc.

Celé znění článku najdeta na: https://www.celostnimedicina.cz/spankovy-rezim-u-deti.htm

> další zprávy z médií