Školáci by neměli vynechávat snídaně ani svačiny
Jejich vynechávání nebo nevhodné složení vede nejenom k obezitě, ale má podíl také na špatných výkonech dětí.
Chléb s pomazánkou, jogurtový nápoj nebo tvarohový dezert – i tak může vypadat zdravá snídaně či svačina pro školáka. Co říkají o zdravém a pravidelném stravování školáků odborníci a jaká je realita?
Když zazvoní školní zvonek, znamená to začátek vyučování, ale také přestávku, a přestávka rovná se svačina. Nebudeme si dělat iluze – celkem běžný obrázek svačících školáků by vypadal asi takto: skupinka kamarádů se složí na maxi balení brambůrků, někdo si jde pro bagetu do automatu a další vytáhne z domova housku se salámem, popřípadě čokoládovou tyčinku.
Je zbytečné hledat viníky. Samozřejmě, že strava ze školního bufetu, kterou sdílejí naše drahé ratolesti s kamarády, je atraktivnější, navíc je to všechno obvykle smažené a řádně prosolené, tudíž mnohem chutnější než chleba s rajčetem. Mnohdy je ale i pro rodiče příjemnější a jednodušší v supermarketu nakoupit „rodinné balení“ cereálních tyčinek v čokoládové polevě a tím své potomstvo, přiznejme si to, trochu odbýt.
Celé znění zprávy najdete na: https://dieta.vitalia.cz/clanky/skolaci-by-nemeli-vynechavat-snidane-ani-svaciny/.
