Sedm tipů, jak ubránit děti před nachlazením a chřipkou

O tom, jak se bude nemoc vyvíjet dál, rozhoduje prvních 24 hodin. Výživnou půdou pro viry a bakterie jsou především předškolní a školní kolektivy, kde se různé respirační a infekční choroby přenášené kapénkovou cestou šíří velmi rychle. Základem pro to, aby dítě neonemocnělo, je posílení jeho obranyschopnosti. To by mělo probíhat šetrněji než u dospělých jedinců, protože dětské tělo stále ještě vyžaduje zdravý růst a vývoj a nesnese tolik, jako organismus jeho rodičů.

Imunitu ovšem nevybudujete tak, že dítě zcela izolujete od možných nebezpečí. Má-li organismus bojovat s různými látkami a mikroorganismy, které ho obklopují a ohrožují, musí si na ně zvyknout. S dítětem proto choďte každý den ven, bez ohledu na počasí, ovšem ve vhodném oblečení. Pravidelné procházky či jiné radovánky venku totiž prokrvují sliznice dýchacích cest, očí a uší, díky čemuž si tělo staví pomyslné bariéry a škodliviny dovnitř nepouští. Ze slunce navíc do těla vstřebáváme vitamín D, který snižuje riziko rozpuku onemocnění. Chodit ven ale neznamená navštěvovat nákupní centra nebo dětské koutky - v uzavřením prostoru bývá koncentrace bacilů přeci jen příliš velká a riziko nákazy se tak zvyšuje.

Pravidelné mytí rukou je podle odborníků tím nejlepším způsobem, jak se ochránit před infekcí. Vštěpujte proto základy hygieny svým dětem trpělivě a neúnavně již od předškolního věku. Nezbytností je používání kapesníků namísto utírání nosu do rukávu, což je zejména u předškoláků občas boj. Vytrvejte v hygienické osvětě, můžete tím ušetřit onemocnění sobě i dalším dětem. Stejně tak dětem připomínejte, že se prsty nestrkají ani do pusy, ani do nosu, ani do očí - viry a bakterie totiž tělo infikují právě kontaktem se sliznicemi. Důležitá je také vyvážená, pestrá a zdravá strava.

Celé znění článku najdete na: http://ona.idnes.cz/prevence-pred-chripkou-a-nachlazenim-u-deti-fko-/deti.aspx?c=A161023_213149_deti_haa