Nemusíte mít nervy z ocele: Jak natrénovat psychickou odolnost?
Datum publikace: 14. 03. 2022
Periodikum:
zeny.cz
Cítíte v posledních dnech a týdnech strach, stres, úzkost a paniku? Není se čemu divit. Rozhodně se za to nebičujte, aktuální situace je nestandardní a krizová. Pokud byste si ale přáli být trochu psychicky odolnější, existuje způsob, jak toho dosáhnout: můžete se pokusit natrénovat resilienci. Co to přesně je a jak na to, v článku prozradí Barbora Šťastná.
Dětský psycholog Norman Garmezy potkal za čtyřicet let své kariéry tisíce dětí, ale jeden chlapec na něj udělal obzvlášť velký dojem. Bylo mu devět, žil sám se svou matkou alkoholičkou, jeho otec je opustil. Každý den si nosil do školy na svačinu totéž jídlo: dva plátky chleba a mezi nimi nic. Doma v lednici totiž nenašel nic, co by si mezi ně mohl dát. Ale zároveň nechtěl, aby ho ostatní děti litovaly a aby se dozvěděly, že mu matka nedělá svačinu. A tak každý den dorazil do školy s úsměvem a vytáhl svůj chleba s chlebem.
Celý článek najdete zde: https://www.zeny.cz/lifestyle/nemusite-mit-nervy-z-ocele-jak-natrenovat-psychickou-odolnost-9257.html
