Jak rozhýbat teenagera? Naučit ho znovu chodit
Děti, které bojují s nadváhou v dospívání, mají pravděpodobnost až 85 %, že si ji přenesou do dospělosti, kdy je ještě obtížnější se přebytečných kil zbavit.
Studie, která vyšla v časopise The New England Journal of Medicine prokázala, že obézní teenageři mají okolo sedmdesátky dvojnásobně vyšší riziko smrti než ostatní. Není třeba, aby děti podstupovali náročnou fyzickou námahu, stačilo by kdyby opustili gauč a alespoň chodili. A kdo je k tomu donutí? Je to na vás – rodičích. Zlepšete výhlídky na budoucnost svých ratolestí, dokud to můžete ovlivnit.
Proč chůze?
K zlepšení kondice samozřejmě poslouží jakýkoliv sport, ale pokud má dítě nadváhu a sportování mu příliš neříká, je lepší začít s něčím snadným a neškodným. Chůze navíc dovoluje pozvolna zvyšovat nároky na organismus. Pro běžného teenagera je nejproblematičtější fází překonání prvotního náporu, obtížně se mu dýchá a všechno ho bolí. Ale i když bude pociťovat přechodně bolest, chůze mu neublíží.
Celé znění článku najdete na: https://web.archive.org/web/20170626080813/http://www.toplekar.cz/archiv-clanku/jak-rozhybat-teenagera-naucit-ho-znovu.html.
