Cvičení v těhotenství posiluje srdce nenarozeného dítěte
Nenarozené dítě cvičí s vámi a posiluje tak svůj vyvíjející se kardiovaskulární systém. Účinky takového cvičení zřejmě přetrvávají i po porodu – děti narozené cvičícím matkám měly ještě měsíc po narození zdravější srdce než ostatní.
Účinky cvičení na srdce plodu
Výzkumníci z kansaské univerzity sledovali 61 těhotných žen mezi 20 a 35 lety. Asi polovina z nich během těhotenství sportovala alespoň třikrát týdně – budoucí matky cvičily aerobik, jógu, běhaly, zdvihaly lehké předměty nebo chodily na svižné procházky. „Zbývající polovina žen byla normálně aktivní, ale nevykonávala žádná formální cvičení,“ uvedla vedoucí výzkumu Linda E. May.
Vědci zkoumali srdeční zdraví nenarozených dětí ve 28., 32. a 36. týdnu těhotenství ve snaze zjistit, jak je ovlivňuje matčino cvičení. Že srdce plodu reaguje přímo během cvičení, už vědci objevili před lety. Předpokládali ale, že tento vliv je přechodný a trvá pouze po dobu cvičení. Výzkumníci pod vedením Lindy May ale chtěli prokázat, že fyzická aktivita může mít na zdraví srdce plodu trvalé účinky.
Zpomalení srdeční frekvence
U dospělých lidí vede cvičení k postupnému zpomalení srdeční frekvence a větší srdeční variabilitě, což je považováno za důkaz, že je jejich srdce silnější a účinnější.
Celé znění článku najdete na: https://web.archive.org/web/20171216194336/http://www.toplekar.cz/archiv-clanku/cviceni-v-tehotenstvi-posiluje-srdce.html.
