České děti tloustnou, protože nesnídají, tvrdí odborník

Podle nejnovějších výsledků studií má u nás problém s nadbytečnými kilogramy dvacet až třicet procent dětí, pět až deset procent dětí z celkového počtu trpí přímo obezitou. Nejhůř je na tom Amerika, kde je obézních až 37 procent dětí. Za tloustnutí českých dětí může z velké části to, že nesnídají.

Pro děti je snídaně velmi důležitá. Nejenže dodá energii potřebnou na celé dopoledne, ale zároveň je tento pravidelný rituál základem pro správné stravovací návyky v dospělosti. Děti se také často "opičí" po rodičích, proto se nedivte, když jíte ve spěchu nebo vůbec, že vašemu potomkovi chybí vzor.

Snídaně by měla tvořit 20-25 procent z celodenního příjmu energie. Tělo po "prohladovělé" noci potřebuje doplnit zásoby pro správné fungování. Přestože dítě ve spánku nevytváří aktivní energii pohybem, potřebuje zdroje pro zachování funkce vnitřních orgánů, na udržení tělesné teploty, dechu, srdeční akce apod. (tzv. bazální metabolismus).

Děti, které pravidelně snídají, nemají potřebu se přejídat v odpoledních hodinách, a zabraňují tak obezitě. S tou se potýká kolem třinácti procent českých dětí ve věku šest až deset let. Velká část z nich si neshozená kila nese i do dospělosti, a jak je známo, nadváha je častou příčinou kardiovaskulárních onemocnění a dalších zdravotních problémů.

Celé znění zprávy najdete na: https://www.tyden.cz/rubriky/zdravi/deti/ceske-deti-tloustnou-protoze-nesnidaji-tvrdi-odbornik_346272.html.

> další zprávy z médií