Jak dítě navyknout na zdravý životní styl

Tučná jídla a slazené nápoje jsou na denním pořádku u celé řady dětí. Proto odborníci doporučují navykat děti na zdravý životní styl co nejdříve, chce to ale dávku trpělivosti.

Nejeden rodič zná situaci, kdy dítě zatvrzele sedí u stolu a kouká do talíře, ale to je tak asi všechno. Protože je zrovna k obědu místo oblíbeného hamburgeru, hranolek nebo třeba řízku nějaký zelený a zdravý ´blivajz´, potomek se v tom pouze jen tak příborem přehrabuje a tváří se velmi otráveně.

Snaha naučit děti zdravějšímu stravování tak není rozhodně nic jednoduchého, mnohdy to spíše připomíná boj s větrnými mlýny. I tak ale není radno se předem vzdávat. Jak uvádí dietoložka Alexis Tindallová z Centra pro zdravou váhu a výživu v americkém Ohiu, nejde tak o to pokaždé vyhrát, jako spíše vytrvat.

„Stejně jako například hráč baseballu se musí naučit správně nadhazovat, i dítě se potřebuje ´potrénovat´ v přijímání zdravých potravin,” uvádí pro server Health. Zároveň uvádí některé rady, jak toho docílit.

Celé znění zprávy najdete na: https://www.novinky.cz/clanek/zena-deti-jak-dite-navyknout-na-zdravy-zivotni-styl-326215.